Rumo à minha melhor forma!

Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Espero que sim 🙂

Hoje vou falar um pouquinho da minha rotina fitness. Não sou nenhuma atleta, profissional da área ou coisa parecida, só quero compartilhar minha experiência.

Começando pelo começo, há mais ou menos um ano e meio me matriculei na academia. Passados dois meses que estava treinando não via resultado, então parei com os treinos. Até que há 5 meses abriu uma academia perto da minha casa e resolvi tentar mais uma vez. No primeiro mês foi muuuuuito difícil conseguir perder os quilinhos a mais que tanto me incomodavam, comia certinho de segunda à sexta e no fim de semana comia pizza, açaí, batata frita… Mesmo com esses deslizes, no segundo mês já estava com -3Kg e foi essa a minha motivação: Ver os números tanto na balança quanto nas medidas, diminuindo! Treinava na academia de segunda à sexta, e comecei a fazer aulas de aeróbica (dança) 2x por semana, aí sim fui começando uma amizade com a balança e a fita métrica. Não tive/tenho acompanhamento com nutricionista, apenas troquei meu hábitos alimentares. Tento comer de 3 em 3 horas, evito refrigerantes, chocolates, sanduíches; mas não me privo de comer essas coisas quando tenho vontade, uma vez ou outra porque sei que vou treinar com mais intensidade no outro dia pra compensar. Ainda estou longe do que considero o meu “peso ideal”, mas já se foram 10Kg em 5 meses, sei que estou no caminho certo. Cada vez me apaixono mais por essa nova rotina, e essa semana comecei treinos de muay thai e já estou amando!

Os benefícios que uma rotina de exercícios físicos trazem pra saúde e pra vida vão além do bom relacionamento com a balança, faz bem pra mente, pra auto estima, pro coração, pra circulação…

Pra vocês não enjoarem porque eu falo demais, falarei sobre as modalidades de treinos que faço em outro post. Espero que gostem 🙂

Fiquem com Deus e voltem sempre!